參加幼兒籃球培訓(xùn)怎樣入門
2019-05-27
很多參加幼兒籃球培訓(xùn)的孩子，都是零基礎(chǔ)的，對于籃球方面的知識還不太了解，這樣學習起來可能就相對慢一些，那么怎樣才能讓他們?nèi)腴T呢？今天幼兒籃球培訓(xùn)機構(gòu)就給大家具體介紹下幼兒籃球入門的技巧。
1、打籃球是一項機動性很強的運動，在參加幼兒籃球培訓(xùn)正式訓(xùn)練之前，要做好成分的準備工作，比如活動頸部，腰部，肘關(guān)節(jié)，手腕，肩關(guān)節(jié)以及腳腕等的部位，同時還需要做拉伸運動，時間可以控制在十五分鐘就可以了。
2、要進行運球方面的練習，以培養(yǎng)球感。在參加幼兒籃球培訓(xùn)運球的時候，要讓兩腳自然的分開，膝部微屈，頭部要抬起來，眼睛保持平視的狀態(tài)，五指要張開，要使用手掌的外緣去接觸球，而不是用掌心去接觸球。在練習三天之后，就可以嘗試著增加運球的次數(shù)了，并且還要進行左右手進行交替的練習。
3、在練習投籃的時候，可以先練習雙手的胸前投籃。大家最好是站在罰藍線前面的一步進行練習，但是要保證動作要規(guī)范，力量要大，同時還需要找到投進的感覺，要能夠很好的控制好力量。
4、在練習傳球的時候，可以練習雙手擊地的練習，也可以是雙手的頭上練習和胸前的練習。不論是采用哪個方面，都需要動作規(guī)范，要嚴格按照老師的指導(dǎo)去做，自己不能隨意的去做各種姿勢，這樣是打不好基礎(chǔ)的。
大家在參加幼兒籃球培訓(xùn)的時候，就可以按照上面的方法去訓(xùn)練，同時也要加強身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，比如蹲馬步，做俯臥撐或者是平板支撐等，以鍛煉自己的上肢和下肢的力量，如果進行進程往返跑，或者是沖刺跑的話，也是可以很快的提升藍球技能的。
